Частые вопросы моих клиентов

Как записаться на прием к психологу? Нужно просто позвонить по телефону 919-48-61, сказать, что хотели бы прийти на прием и вместе с психологом выбрать удобное время. Формулировать свою проблему по телефону не нужно, никаких личных данных, кроме имени, тоже не требуется.

Меня что-то беспокоит, но не могу сформулировать проблему. Формулировать проблему заранее необязательно. Одна из задач психолога на первых встречах помочь человеку разобраться в происходящем и сформулировать круг проблем, над которыми можно работать.

Что происходит на первой встрече? Первая встреча обычно ознакомительная. Вы просто рассказываете о том, что вас привело к психологу, какие трудности хотелось бы преодолеть. Никаких правил тут нет. Вы просто говорите все, что приходит в голову в связи с вашей проблемой. Если психологу будет что-то непонятно, он задаст уточняющий вопрос. В конце встречи психолог может дать обратную связь, поделиться своим видением проблемы и предложить варианты дальнейших действий.

Сколько длится консультация? Продолжительность встречи 45 минут - это стандартный аналитический час, для пар 80 минут. Время может быть увеличено по предварительной договоренности, но это влияет на стоимость.

Как долго нужно ходить к психологу? Однозначного ответа здесь нет. Есть два варианта: краткосрочная терапия и долгосрочная. Краткосрочная – это 10 – 15 встреч. Обычно за это время удается справиться с одним конкретным симптомом, который ухудшает качество жизни. Но глубинная причина, которая и привела к образованию симптома остается. Долгосрочная терапия – это от 30 до 200 встреч. В этом формате личностные изменения происходят на глубинном уровне, что позволяет кардинально изменить жизнь в лучшую сторону. Обычно вопрос о продолжении терапии поднимается на 10 – 15-й встрече, и при обоюдном согласии работа продолжается.

Боюсь попасть в зависимость от психолога. Зависимость от психолога – это определенный этап работы. Она постепенно развивается, какое-то время существует, а потом сходит на нет. Происходит это не во всех случаях, а только при длительной терапевтической работе. При краткосрочной терапии никакая зависимость развиться попросту не успевает.

Гарантирован ли положительный результат? И да, и нет. Психотерапия помогает изменить жизнь к лучшему, но только в том случае, если ей дается достаточно времени. Сколько именно – вопрос сугубо индивидуальный. Быстрый результат возможен не всегда. Если у человека не хватает терпения, сил, упорства продолжать терапию, и он прерывает ее – результата, естественно, не будет. Быстрый и устойчивый эффект – скорее, редкость. Как правило, стремительное улучшение не бывает длительным.

Есть ли какие-то правила на приеме у психолога? Да, есть. Нужно приходить вовремя на встречу (если вы опоздали, то время вам не компенсируют, так как после вас уже есть запись); исправно оплачивать встречи; если вы не можете прийти, то предупреждать об этом необходимо минимум за сутки до встречи – в противном случае пропущенную встречу придется все равно оплатить. Ну и самое главное – вам предлагается, по возможности, говорить все, что приходит в голову в кабинете психолога. Больше никаких правил нет.

Кирилл Алексеев.