Как пережить развод

Психологические последствия развода

Вступая в серьезные длительные отношения обычно не думают о разводе. В начале брака супругам хочется верить, что до разрыва отношений дело у них точно не дойдет. Именно поэтому первое время люди склонны идеализировать друг друга и игнорировать малейшее несовпадение взглядов и привычек.

Однако приблизительно половина браков заканчивается именно так, и перед бывшими супругами встает вопрос: как пережить развод?

Разрыв значимых отношений всегда является психологической травмой. Даже если последнее время партнеры были безразличны друг другу, все равно развод для них – это крушение определенных идей, надежд и планов.

Многие после развода стараются переключиться на другие жизненные сферы или вступают в новые отношения. Но опыт показывает, что это не самый подходящий путь. Мужчины в этот трудный период могут погрузиться в пустое времяпрепровождение, злоупотреблять алкоголем и завязывать беспорядочные сексуальные отношения. Женщины, как правило, делают центром своей жизни интересы детей или отдают все свободное время работе.

Переживание развода у мужчин и женщин происходит по-разному

Считается, что в силу своей эмоциональности женщины переживают развод тяжелее мужчин. Как правило, это не более чем один из распространенных стереотипов. На самом деле мужчины начинают осознавать разрыв отношений в полной мере лишь спустя некоторое время, и часто переживают по этому поводу дольше.

Из-за большей свободы в выражении эмоций женщины скорее адаптируются к новой жизненной ситуации, даже если инициатором развода были не они. В то время как мужчины, которые склонны «держать лицо», после развода могут столкнуться с неожиданными для себя проблемами, в том числе и соматическими заболеваниями.

Как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями?

  • «Отпустить» друг друга
  • Перестать погружаться в воспоминания о совместном прошлом
  • Не злоупотреблять вновь обретенной свободой от обязательств в отношениях
  • Контролировать свое желание плохо отзываться друг о друге

В некоторых случаях переживание развода действительно требует только времени. Однако психологическая практика показывает, что часто люди обращаются к специалистам уже в состоянии полного жизненного тупика.

Это говорит о том, что в первое время после разрыва отношений опасность психологических последствий мало заметна, поэтому лучше сразу встретиться с психологом несколько раз, чем рисковать своим психическим благополучием.

Запишитесь на консультацию психолога по телефону

+ 7 (812) 919 48 61